NIEUW MET TRAINEN?
En wil je graag starten , maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
In Starten met trainen leer je stap voor stap de basis van trainen. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt, waar je tijdens oefeningen op kunt letten en hoe je oefeningen kunt aanpassen aan jouw lichaam en niveau
DE BASIS
In dit eerste deel leer je onder andere hoe ademhaling en core samenwerken en maak je kennis met de belangrijkste bewegingspatronen van het lichaam. Je leert de basis van verschillende oefeningen en krijgt uitleg over techniek, houding en uitvoering. Zo begrijp je wat je doet en waarom en kan je de oefeningen tijdens de trainingen bewuster uitvoeren. Je legt hiermee een stevige basis om met de trainingen op M.Y.journey aan de slag te gaan
- 6 gratis video’s
- gemaakt voor beginners
- geen materiaal nodig
- stap voor stap begeliding
- duidelijk uitleg
VERDER MET TRAINEN
Het perfecte vervolg op deel 1. In dit deel breid je je basis verder uit. Je leert nieuwe oefeningen en variaties en ontdekt verschillende manieren om oefeningen aan te passen aan jouw lichaam en niveau.
Daarnaast maak je kennis met conditietraining en leer je hoe verschillende bewegingen en oefeningen samenkomen in een volledige training. Je krijgt dus niet alleen nieuwe informatie, maar gaat deze ook direct toepassen in 5 volledige trainingen.
- 5 video’s
- gemaakt voor beginners
- geen materiaal nodig
- stap voor stap begeleiding
- duidelijk uitleg